Há formas de atenuar até mesmo os acentuados incômodos do final da gravidez.
ASSADURAS- Para combatê-las, evite o uso de cosméticos perfumados;
AZIA- Espaçar as refeições é o segredo contra esse problema. Isso significa comer pouco, mas diversas vezes ao dia. E esquecer de vez as frituras e os temperos fortes. Também ajuda tomar uma xícara de leite morno antes de dormir e deitar em travesseiros altos;
CÃIBRAS- Podem ser sinal de falta de cálcio. Durante a crise, massageie a perna ou o pé afetados e caminhe para estimular a circulação.
FALTA DE AR- Esse é um incômodo que deve desaparecer assim que o bebê encaixar a cabeça para o parto, deixando de pressionar seu diafragma. Até lá, amenize a dificuldade dormindo com um travesseiro extra. Durante as crises, procure sentar ou ficar agachada, para facilitar a respiração. E atenção: se o problema for muito frequente, comunique o médico. A falta de ar, muitas vezes, está associada à anemia;
INCHAÇOS- Os dedos e os tornozelos são os mais atingidos. Uma boa prevenção é fazer exercícios leves, movimentando os pés e os dedos das mãos. Descansar com as pernas para o alto também ajuda;
DESCANSO É A PRINCIPAL RECOMENDAÇÃO DE SEU MÉDICO, AGORA QUE AS CONSULTAS DE PRÉ-NATAL PODEM ESTAR ACONTECENDO A CADA TRÊS DIAS.
Um leve inchaço nas pernas ou tornozelos e mãos, no final do dia é normal, mas, quando persiste após um tempo de repouso, esteja alerta.
AGORA, basta mais um pouquinho de paciência e logo você vai aninhar seu filho nos braços - uma pequena vida gerada em seu ser e tão dependente, ainda, dos seus cuidados.
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A primeira semana.. Receba bem seu bebê. Ao nascer, ele vê seu rosto, se conforta com sua voz e é muito mais perceptível ao mundo do que você imagina.
